健康お役立ち情報
運動を超える!究極の呼吸法1
さぁ! 今回の健康情報は…
「 究極の呼吸法 」
時間をかけずに、どこでもできる!!
運動よりも、体質改善のスピードをグングン上げる!!
「 究極の呼吸法 」 を伝授いたしますよ。
皆さん、呼吸法といってよく聞くのが、
「 腹式呼吸 」 ですよね。
大きく吸って、大きく吐く。
「 ラジオ体操のときにする呼吸 」 という
イメージを持たれている方も多いと思います。
でも今日は、その腹式呼吸をさらに越えて
バンバン効果を出していきますよ。
ある方法をプラスすることで、体質改善のスピードを
グングン上げていくことができるんです!!
そして、なぜ呼吸が必要なのか?
この呼吸法をすることで、どんな効果があるのか?
詳しく見ていきますよ。
★ 呼吸のメリット、運動のデメリット
皆さん、運動が何より大事!
そう考えている方が多いと思うんです。
もちろん、運動は大事なのだけれども、
実は、もっとラクをして効果を出す方法があります!!
それが、「 呼吸 」 なんですよ(-^口^-)
確かに、運動をすれば、摂りすぎていた栄養を
バンバン燃焼することができます。
そして、ダイエットの効果や、血流促進にも大いに役立ちますね。
でもその一方で、「 乳酸( にゅうさん ) 」 という
疲れの素を、身体に溜めてしまうことも多いんです。
せっかく老廃物を燃やして血液をキレイにをしたのに、
この疲れの素を溜まてしまい、またドロドロ血液に
してしまう…
そうして、血液浄化できずにいることも多いんですね。
でも、「 呼吸法 」 は、疲れの素を作らずに、
血液浄化をドンドン加速させていくことができます!!
そして、効果の高い、正しい呼吸法を実践することで、
運動以上の効果を、バンバン出していくことも可能なのですよ。
つづく・・・・
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