健康お役立ち情報

サウナ風呂の効用1

★ スーパー銭湯の 「 サウナ 」 を活用しよう!!


皆さん、月に何回かは、リラックスをするために

「 温泉 」 や 「 スーパー銭湯 」 に

いっておられる方が多いと思います。


中には 「 スポーツジム 」 などに通われていて

併設されている 「 サウナ 」 を使っている方も

多いですよね。


よく皆さんから、「 サウナはカラダにいいのですか? 」

という質問をよく受けます。

「 サウナの効用 」 についてお話したいと思います!!

まず、サウナに入ることで得られる

メリットは2つです!!


◆ 1.内臓と皮膚をつなぐ 「 血管の掃除 」 ができる

◆ 2.汗をかく訓練をしながら、皮膚を鍛えることができる


この2つの効能があります。

つづく・・・・

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