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快適睡眠健康情報4

★ 敷き布団は、少し硬めを使おう!!


よく、フワフワの柔らかい布団が気持ちいい!!と、

敷布団までフワフワのマットレスを使っている方がいらっしゃいます。


このような状態だと、とてもじゃないけれど、熟睡などできる状態ではありません…

神経が主に走っているのは、前回お話した 「 背骨 」 !!

ここに全ての神経がギュッと集まっています!!

そして、背骨の形にそって、その神経が走っているからこそ本来の働きができるのであって、

柔らかいマットレスなどで背骨が沈んでしまっていては、その働きを維持することは難しいんですね!

ですから、今柔らかすぎるマットレスを使っていて、寝つきがあまり良くない…という方は、

もう少し硬めのものを使ってみるといいですよ。



少しだけでも布団の硬さを意識してみてくださいね(≧▽≦)

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