健康お役立ち情報

今から出来る若返り健康情報2

★ 週に3回は、洗顔後、手入れをしない日を作る!!



多くの方は、お肌の手入れをすることが肌をキレイに保つコツだと思っています。

だから、お風呂上りにすぐ保湿剤をたくさんつけたり、

化粧品をたくさん使って、肌の状態を保ったり…

そのような手入れを、ずっとすることが美容のコツだと思っている方が多いです。


でも、

人間には本来 「 肌の状態をキレイにしよう 」 とする力が備わっているんです。


保湿をしよう! 潤そう!!という力もあなたの皮膚に本来備わっているんですよ(^^)

でも、毎日保湿剤や、化粧品ばかりに頼っていると、

肌は 「 保湿を保たなくてもいいんだ! 」 と判断して、だんだんその力は衰えていきます。


人間の本来備わっている力というものは、

使わなくなることで、どんどん萎縮して使えなくなってしまうものなのです。


ですから…



「 週に3日は洗顔後に、手入れをしない日をつくること 」 !!

もしくは、お風呂上りにすぐ保湿剤をつけていた方は、

すぐにつけるのではなく、「 何にもしない時間をつくってみること 」 !

これを少し心がけてみてくださいね。


私たちの皮膚は 「 呼吸 」 をしています。

汗をかいて老廃物を 「 排泄 」 したり、「 新陳代謝 」 を繰り返して自分でキレイにしているんです。


でも、すぐに皮膚の呼吸を止めてしまうとそれができなくなってしまい、

化粧品や保湿剤に頼らなければ保つ事ができない皮膚に変わってしまいます。


今までの考え方に、プラス、

「 自分の力を生かす時間 」 !!

それも上手に取り入れてみてくださいね



私たちの皮膚というのは、

自分の力を生かしていくことで、若返りすることができます!!

そのためには、

新陳代謝をたかめたり、肌の組織の血流を高めていくことが、とっても大切なのです。



★ シミ・シワを変える!!3つの体質改善方法

それでは!!

ここからシミシワを消したり、予防をしていくための自宅でできる健康術をご紹介いたします!!


カンタンなものばかりですので、ぜひ生活に取り入れるようにしてみてくださいね。


★ 蒸しタオルをやってみよう!!

やり方は、カンタン!!

1.お風呂のお湯、もしくは新しいお湯にタオルを入れます

2.しぼります

3.顔にのせます

4.30秒ほどそのままにします

終了です(^ヮ^)/


カンタンですよね。


今まで半身浴中は本を読みながら…という方も多いと思います!

でも、ちょっと目を休めるためにも、

蒸しタオルを顔に当てて血流をよくしてあげるといいです。

そうすることで、顔の毛穴がク~ッと拡がって、汗腺がひらきます。


そして、半身浴で汗をかくときも、顔から 「 老廃物 」 を排泄しやすくなり、

より新陳代謝を高めていく事ができます!!


そして毛穴を開いたり、閉じたり…

それが血液循環をよくして、流れのなかったところに新しい流れが起こす!!

本来の力を思い出して、グングン排泄や皮膚呼吸ができるようになりますよ。


ぜひこの 「 蒸しタオル法 」を

半身浴している途中に取り入れてみてください(-^口^-)

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