★ ＜　　ウド　　＞


春になると、スーパーで多く出回るのが、このウドですね

独特の深い味わいがあり、湯通ししたものに味噌を付けて、パクパクよく食べますよ



これは、主に　


・　微熱　（　カゼ、リウマチ、むち打ち症の炎症　）

・　頭痛　

・　肝臓が弱っている　

・　痔（ぢ）　


このような　「　炎症系　」　や　「　化膿止め　」　に、効果を発揮いたします。



○　「　微熱　」　「　頭痛　」　「　肝臓　」　の場合は…


→　ゆでて食べるだけで効果アリ！！

→　又は、乾燥した根を、1日１５ｇ煎じて飲むと、効果アリです



○　痔（ぢ）の場合は…


→　ゆでて食べるだけで効果アリ！！　

→　乾燥した根を、入浴剤としていれると、痔の特効薬になります！！



毎日食べられないとしても、

旬の時期に、週1回、2回など、

料理やお風呂に活用されると、とても重宝しますよ。

スーパーで売っているものも、山で手に入るものも、

基本的に効果は同じなので、気にせず活用してみてくださいね！！




★ ＜　タラの芽　＞


天ぷらにするととってもおいしい！　あのタラの芽です。

小さいとき、よくこの季節、家族で山に採りに行きました！！

採れたては、本当においしく、大好物です！！



これは、主に　


・　高血圧、糖尿病

・　胃炎、胃が弱い

・　腎臓病

・　神経痛　（リウマチも含む）


このような　「　胃弱　」　　「　腎臓系による高血圧　」　　「　神経痛　」　に、効果を発揮いたします。



基本的には…


○　新鮮なタラの芽を、天ぷらやおひたしにして食べるだけで効果アリ！！


樹皮を乾燥させて、煎じる方法もありますが、

旬の今は　「　芽　」　をおいしくいただくほうが、絶対にお得ですね。




★ ＜　ジャガイモ　＞


年中通して保存もしやすく、手に入りやすいので、ご紹介しておきます！！



効能は…


胃潰瘍、十二指腸潰瘍　などの、　「　消火器系　」　ですね(^^)



このような　「　胃潰瘍　」　「　十二指腸潰瘍　」　になりやすい方は、


１．ジャガイモの芽をとり、皮をむきます　（　1個　）

２． 生でおろします

３． 布でこした汁を、半量のみます　


終了です＼(^o^)／　



カンタンですね(^^)v

これによって、胃がキリキリ弱っている方は、

大切な内臓を自分で守る事ができます！

ジャガイモの汁は酸化しやすいので、

飲む時に一回ずつ作るようにしてくださいね！





★　＜　シソ　＞


シソは、料理にしても、本当においしく、無理なく摂ることができますよね



シソの効能は…

・　胃弱

・　アレルギー、アトピー

・　精神疲労

・　口臭

このような、　「　胃腸、精神系　」　「　アレルギー系　」　

「　口臭　」　に効果があります！！



○　「　胃弱　」　「　アレルギー、アトピー　」　「　精神疲労　」　の場合は…


→　基本的に、そのまま食べればＯＫ！！　（　毒消しにもなる！　）

→　乾燥させて、お茶のように煎じて飲む！！


→　シソの葉や茎を、ビンに入るだけ詰めて、焼酎を入れて作ったシソ酒を飲む！
　（　青シソでも、赤シソでも、ＯＫです）

→　乾燥したシソを、ご飯にふりかけて食べてもＯＫ！



○ 「　口臭　」　の場合は…

→　乾燥したシソの種をフライパンで炒って、口の中で噛み砕くと口臭予防！！


とにかく　「　シソ　」　は、活用の幅がとても広いのでお勧めですよ。

タネも香りがあっておいしいですからね！　

アレルギー症状がある方も、ふりかけ代わりにぜひ活用していただきたいと思います！！



★　＜　干しシイタケ　＞


干ししいたけは、スーパーでもカンタン手に入りやすいですよね。

保存もききますし、とっても重宝します！！


干しシイタケの効能は…

・　動脈硬化　（　心臓病、腎臓病　も含む　）

・　高血圧　

これらの　「　血管系　」　に、非常に高い効果を発揮いたします！



○　「　動脈硬化　」　「　高血圧　」　どちらの場合も、使い方は一緒です。


１．干ししいたけを、５ｇ～１５ｇ、一晩水に漬けておきます

（　もしくは、熱湯に入れて、黄色になった液を用意します　）


２．その汁を飲みます


終了です＼(^o^)／




これで、血管の状態を良くしていくことができるんですよ(^^)v

糖尿系、心疾患、血圧が高い！　という方にお勧めです！





★　＜　かぼちゃのタネ　＞


かぼちゃの　「　果実　」　を食べる事は多くても、

「　タネ　」　は捨ててしまう方がほとんどだと思います！！

でも、実はこのタネこそ、栄養が豊富で、ミネラルもたっぷり含まれているんですよ



かぼちゃのタネの効能は…

なんといっても　「　高血圧　」　！！

タネには、利尿作用があるので、血圧をグングン下げることにつながります！

特に、「　腎臓病　」　、「　糖尿病　」　の方も、

血管の負担が軽くなるのでお勧めです。



○　料理方法もカンタン！！


→　１０ｇ～２０ｇを炒って、食べるだけ！！　味付けはご自由にどうぞ


もちろん、かぼちゃの実を食べても、同じ様な効果が期待できますから、

ぜひ、両方ともうまく活用してみてくださいね＼(^o^)／





★　＜　フキ　＞


フキも、まさに今の季節ですよね！！

しかも、山菜の中でもクセが少ないので、手軽に料理もしやすいです。



フキの効用は…


・　カゼの咳止め・呼吸器系　（　喘息、アトピーも含む　）

・　解毒、毒出し


このような　「　呼吸器系　」　と　「　殺菌作用　」　を期待する事ができます！！




○　呼吸器系　（セキや喘息など…）　の場合は…

→　ふきのとう　を、味噌汁にする！！

→　ふきのとう　を火であぶって、細かく切ってから味噌と混ぜて焼いて食べる

　　　（　ふきのとうの味噌焼き！！　）



○　刺身や生ものを食べた後の　「　解毒、毒出し　」　には…

→　生の葉、茎、根などをしぼって、その絞り汁を服用する！

これで、ちょっとお刺身の鮮度が心配な時にも、安心ですね




★ ＜　ヨモギ　＞


ヨモギといえば…　「　ヨモギもち　」　！！　　

あの草色をしたおもちです。

ヨモギは、道端に普通に生えていますし、カンタンに手に入ります！

しかも、皆さん気になる・・・　老化を抑える効果もあるんですよ＼(^o^)／



ヨモギの効能は…


・　頭痛　　

・　喘息（ぜんそく）

・　かぜ

・　腹痛　

・　目の疲労

・　下痢

・　動脈硬化

・　脳卒中の予防

・　冷え性

・　老化予防


こんなにたくさんあるんです！！


「　頭痛・目　」　「　腹痛　」　「　血流系　」　の辛い状態を緩和することができます！！　

お年を召した方も、老化を予防して、体力を増強させる力がありますよ＼(^o^)／



○　取り方としては…

→　新芽をおひたし、味噌汁にする

→　葉を乾燥させて、1日５ｇ～１５ｇ煎じて飲む

→　生の葉を、上新粉を練って、蒸し団子にする



日頃から、料理にうまく取り入れると、

丈夫なお腹に変わっていきますので、ぜひ、ご活用くださいね。




★　＜　梅　＞


最後は、梅干しです！！

これは、いつもお話しておりますが、

世界中の食べ物の中でも、類をみない強い　「　殺菌力　」　があります！！

ですから、急性の　「　下痢　」　「　腹痛　」　の特効薬！！



お腹が弱い方、腸を壊している方には、

梅干しを食べるようにいつも申し上げています！！

それぐらい、梅は腸に強くはたらいて、

コレラ菌や赤痢菌までやっつけてしまいますからね！



○　梅干の摂りかたは…


→　そのままでもＯＫ！！

→　梅酒にする！

→　梅エキスをつくる！


とにかく、毎日少しずつでも摂っていく事が、

腸にもやさしくなりますので、とても大切ですからね。

ぜひ、ご参考にしてください！！





以上！！　食べ物をクスリに変える！　裏ワザ情報は

いかがだったでしょうか。

春の季節にピッタリの、「　山菜　」　を多く取り入れてみました！！

カラダを守る事は、身の回りにあるものだけで、

十分にできることを理解してくださったと思います。




まず、自分のカラダを守るのは　「　自分　」。　


そして、どうしても手に負えなくなったときだけ、

「　病院　」　のお世話になる。



それが本来のあり方です。



でも、病院ありきで　

「　自分　」　でカラダを守ることを、忘れてしまっている方が非常に多い…

だからこそ、私は声を大にして、

自分で自分の体を守る方法を、皆さんにお伝えしています。