健康お役立ち情報

脳で身体を鍛える19

★ 1日1分で、疲れ体質を変える! 脳と内臓を同時に体質改善する方法

それでは、ここからが本題!!

耳のお話を踏まえたうえで、、

疲れ体質や、全身の症状を変える!!

必殺!健康術を伝授していきます。


その健康術とは…

「 耳伸びほぐし 」

これなんです!!

この健康術一つで、あらゆる症状を

バンバン体質改善することができます。

やり方は、カンタン!!


1.耳を、親指と人差し指ではさみます

2.耳全体を、よく伸ばしたり、ほぐしていきます

3.1分ぐらいやります

4.両耳やります

終了です。

カンタンですね。


これから、実践するポイントをお話していきますからね。

まず、初めに、ツボなど気にせずに、

とにかく 「 耳全体 」 を引っ張ったり、ほぐしたりしてみてください!!

特に、耳たぶや耳の端の部分が、初めはガチガチに硬直して、

ギュ~っと伸ばすと痛いですよね。

この状態が、毎日ちょこちょこやっていると、

いつの間にか、次第にやわらかくなってきます。


そして耳のふち部分だけでなく、耳の真ん中あたりも

グッ!っとつかんで、耳全体を回すように

伸ばしたり、ほぐしたり、してみてくださいね。

すると… 


何か感じませんか…


そうです!!


「 耳 」 から 「 脳 」 にかけて、血流がフワ~っと上がっていくんです。


この即効性は、スゴイ!!

今まで疲れていた 「 目 」 にも、

温かい血液がグングン流れていきます。

頭がボ~ッと疲れている方も、これを実践した瞬間に

脳がスパッ!! とリフレッシュしてきますよね!!

そして、長時間の疲れがウソのように消えて、目もパッチリしてくるんです。


この健康術の1つ目の効果は…

「 脳と目のリフレッシュ 」!!

仕事のやり過ぎで、脳が疲れている時や、

運転中に眠くなった時に、

ぜひ! この 「 耳伸びほぐし 」 を活用してみてください!!

すると、一瞬にして、脳がフレッシュされます。

そして、2つ目の効果は…

「 目や耳、脳の血流促進 」 です!!


目や耳の毛細血管!!

ここは動脈硬化がすすむと、あっとうまに血流が滞ってしまいますよね…

老眼、白内障、飛蚊症、耳鳴り、メニエル病など、

これらは全て 「 血管のつまり 」 が原因でおこりやすい症状です。

ですから、目や耳の神経に直接はたらきかけることで、

ス~ッと細い血管に血液を流して、症状を改善することができます!!

さらに、脳細胞にもたくさんの血液が送ることができますから、

ホルモンや自律神経のバランスもしっかりと整えていくことができますからね。


そして!! さらに、3つ目の効果は…

「 内臓の活性化 」 !!

耳ツボは、内臓と密接につながっています。

ですから、自分の弱っている内臓を強くしたり、

回復していくことができるんですよ。

耳のツボの場所を、ここで詳しく説明してもいいのですが、

説明すると、皆さんそこばかり、もみほぐそうとしますよね。


そうではなくて、まず必ず、耳全体をほぐしてあげる。

そして、内臓や全身をバランスよく改善してあげることが、

結果として体質改善を早く進めることにつながるんです。


そして、自分で触ってみて、

硬いのか、やわらかいのか、それとも、これから硬くなりそうな場所なのか…

自分の指先で読み取れるようになってくださいね。

自分が改善したい場所だけが悪いわけではありませんので、

全体を考慮して硬結している部分をほぐしてあげてください!!

すると、バランスよく体質改善が進んでいきます。

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