健康お役立ち情報

脳で身体を鍛える12

★ アルファ波 と 右脳 の関係

この脳内モルヒネを、バンバン出し続ける 「 アルファ波 」!!

実は、「 右脳 」 と非常に密接な関係があります。


先ほどのこれを思い出してください!!


◆ 緊張している時 → ベータ波 ( 1秒間に14~30の振動 )

◆ 集中している時 → アルファ波 ( 1秒間に8~13の振動 )

◆ まどろんでいる時 → シータ波 ( 1秒間に4~7の振動 )

◆ 熟睡している時 → デルタ波 ( 1秒間に0.5~3の振動)

この脳波のときの、「 脳 」 の状態をみてみます。

右側を注意してみてください。


◆ ベータ波 ( 緊張している時 ) → 左脳は、正常に活動する

◆ アルファ波 ( 集中している時 ) → 左脳は、正常に安静する

◆ シータ ( 波まどろんでいる時 ) → 左脳が、機能低下する

◆ デルタ波 ( 熟睡している時 ) → 左脳は、ほとんど機能しない

このように、アルファ波が出ている時には、

「 左脳 」 の働きは、かなり落ち着いています。

つまり、アルファ波がバンバン出ている状態というのは、

より 「 右脳 」 が活発に働いている時なんです。

言語や思考など… 論理的に考える 「 左脳 」 を休ませて

いるときほど、アルファ波は出やすいんですね。

ですから、これからご紹介していく、「 右脳 」 を活性化させるための健康術は、

免疫を強くしたり、炎症を抑えたり、痛みを和らげたりと…

カラダ全体に良い影響を与えていくんだ!ということを

よく覚えておいてくださいね。

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