健康お役立ち情報

脳で身体を鍛える10

内臓、ホルモン、痛みなど…

あらゆる部分を、脳や神経を活性化させることにより

本気で体質改善をすすめていきます。

最近、ストレスが溜まりすぎている…

集中力に欠けていて、いつもイライラする…

あなたは、そのような状況に陥っていませんか?

実はその時、あなたの脳の中では、

カラダを傷つける毒性のホルモン(アドレナリン)が、バンバン分泌されています。


そして、さらにストレスが重なり、

イライラが倍増するという、悪循環に陥ってしまうんですね。

でも、私達の脳には、「 アルファ波 」 というすばらしい脳波が存在しています。


これは出せば出すほど、ストレスを解消させたり、痛みを抑えたり、

免疫力を強くしたりと、あらゆる効果を発揮することができるんです!!

だから、日常の中で、

いかにこのアルファ波を出して行くことができるかが、

体質改善のカギになってきます!!

そこで、今回のテーマは…


「 脳のアルファ波を出す!! 炎症を急速に抑える方法 」


脳のアルファ波をバンバン出すことで、

あなたの免疫力を、最大限にグングン高めていきますよ。

★ アルファ波とは、なにか?


皆さん、「 アルファ波 」 という言葉!!

どこかで聞いたことありますよね。

「 アルファ波 」 とは、

私たちが、落ち着いたり、集中したり、

リラックスしている時にでている 「 脳波 」 のことをいいます。

人間には、4つの脳波があって…


◆ 緊張している時 → ベータ波 ( 1秒間に14~30の振動 )

◆ 集中している時 → アルファ波 ( 1秒間に8~13の振動 )

◆ まどろんでいる時 → シータ波 ( 1秒間に4~7の振動 )

◆ 熟睡している時 → デルタ波 ( 1秒間に0.5~3の振動)


このような4つの脳波があります。

そのうち、私達のストレスを癒してくれるのが、

集中したり、リラックスしている時に出ている 

「 アルファ波 」 なんです。

この 「 アルファ波 」 が出ている時には、

「 脳内モルヒネ (エンドロフィン) 」 というものが

ものすごい勢いで、バンバン出てきます!!

皆さん、激しい痛みをマヒさせるために使われる「 モルヒネ 」 をご存知ですよね。


ガンの苦しみから逃れるために病院で使われる、あのモルヒネです。

実は、この病院で使うモルヒネの、

5~10倍の鎮痛作用が 「 脳内モルヒネ 」 にはあります!!


実は、しっかり自分のカラダの中で、

痛みを抑えるための物質を、わたしたちは造ることができるんですね。

でも、仕事でストレスを溜めたり、イヤなことばかり続けたり…

「 アルファ波 」 を出さない生活ばかりしているために、

「 脳内モルヒネ 」 は出せずにいます。

そして、自分で 「 炎症を抑える力 」 があるのに、クスリばかりに頼る…

だから、他のカラダの部分にも弊害がでてきて、

苦しい思いをずっと続けなければ、ならなくなるんですね。

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