健康お役立ち情報
脳で身体を鍛える10
内臓、ホルモン、痛みなど…
あらゆる部分を、脳や神経を活性化させることにより
本気で体質改善をすすめていきます。
最近、ストレスが溜まりすぎている…
集中力に欠けていて、いつもイライラする…
あなたは、そのような状況に陥っていませんか?
実はその時、あなたの脳の中では、
カラダを傷つける毒性のホルモン(アドレナリン)が、バンバン分泌されています。
そして、さらにストレスが重なり、
イライラが倍増するという、悪循環に陥ってしまうんですね。
でも、私達の脳には、「 アルファ波 」 というすばらしい脳波が存在しています。
これは出せば出すほど、ストレスを解消させたり、痛みを抑えたり、
免疫力を強くしたりと、あらゆる効果を発揮することができるんです!!
だから、日常の中で、
いかにこのアルファ波を出して行くことができるかが、
体質改善のカギになってきます!!
そこで、今回のテーマは…
「 脳のアルファ波を出す!! 炎症を急速に抑える方法 」
脳のアルファ波をバンバン出すことで、
あなたの免疫力を、最大限にグングン高めていきますよ。
★ アルファ波とは、なにか?
皆さん、「 アルファ波 」 という言葉!!
どこかで聞いたことありますよね。
「 アルファ波 」 とは、
私たちが、落ち着いたり、集中したり、
リラックスしている時にでている 「 脳波 」 のことをいいます。
人間には、4つの脳波があって…
◆ 緊張している時 → ベータ波 ( 1秒間に14~30の振動 )
◆ 集中している時 → アルファ波 ( 1秒間に8~13の振動 )
◆ まどろんでいる時 → シータ波 ( 1秒間に4~7の振動 )
◆ 熟睡している時 → デルタ波 ( 1秒間に0.5~3の振動)
このような4つの脳波があります。
そのうち、私達のストレスを癒してくれるのが、
集中したり、リラックスしている時に出ている
「 アルファ波 」 なんです。
この 「 アルファ波 」 が出ている時には、
「 脳内モルヒネ (エンドロフィン) 」 というものが
ものすごい勢いで、バンバン出てきます!!
皆さん、激しい痛みをマヒさせるために使われる「 モルヒネ 」 をご存知ですよね。
ガンの苦しみから逃れるために病院で使われる、あのモルヒネです。
実は、この病院で使うモルヒネの、
5~10倍の鎮痛作用が 「 脳内モルヒネ 」 にはあります!!
実は、しっかり自分のカラダの中で、
痛みを抑えるための物質を、わたしたちは造ることができるんですね。
でも、仕事でストレスを溜めたり、イヤなことばかり続けたり…
「 アルファ波 」 を出さない生活ばかりしているために、
「 脳内モルヒネ 」 は出せずにいます。
そして、自分で 「 炎症を抑える力 」 があるのに、クスリばかりに頼る…
だから、他のカラダの部分にも弊害がでてきて、
苦しい思いをずっと続けなければ、ならなくなるんですね。
- 2013.08.08
- 16:18
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