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脳で身体を鍛える6

★ 手は、足の4倍!! 脳を活性化させる!!

以前、足の指を動かすと、

脳を活性化させることにつながりますよ!!と

申し上げたことがあります。


もちろん、足の指を動かすだけでも、

脳をバンバン活性化することができますよ。

ただ、その活性化させる 「 脳の範囲 」 が、

「 手 」 は、「 足 」 の4倍以上もあるんです!!

まず…


・「 指の筋肉 」 を動かすのは… → 脳の 「 運動中枢 」 

・「 指先の感覚 」 を感じるのは… → 脳の 「 感覚中枢 」

・「 動かしている様子 」 を認識するのは… → 脳の 「 視覚、思考する領域 」


このように、手を動かすことは、脳のあらゆる部分を、同時に使う事になります。


ですから、手の動きをうまく活用することで

脳の広い範囲で、バランスよく脳細胞を活性化させることができるんですね。

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