健康お役立ち情報

脂肪を燃焼させる裏ワザ8

★ 太れない体質も、このダイエットプログラムを実践しよう!!

エッ! 太りたいのに、ダイエットプログラムを実践するって・・・

そのように思いましたよね。


でも、そのような方こそ、今日のプログラムを実践していただきたいんです。


太れない体質の体のしくみを、これからお話していきますね。

まず、何を食べても太れない…という方は、2つの機能が弱っているんです。


1. 栄養を消化する力

2. 栄養を吸収する力

この2つです。


つまり、これは、 「 胃を働かせる筋肉が弱っている 」 ということなんですね。


胃の壁の筋肉が弱ってしまって、食べ物が入ってきても、次の十二指腸まで送ることができない…


消化作用が弱まっているので、腸で吸収できるレベルまで消化することができない…

そういった状態が続いているんです。


だから、食べても食べても、それは栄養にはならず、太ることができない。


栄養をたくさん摂ろうと食べ過ぎれば、腸へ送れないので胃に負担がかかる…

この悪循環で、いつまでもたっても、太ることができずにいるんです。


このことを、医学用語で 「 胃アトニー 」 といいます。


この 「 胃アトニー 」 の状態を体質改善するには、「 胃を働かせる筋肉 」 を強くしていくこと!!

これが、一番なんです。


そして、その方法として一番有効なのが、

「 背中の筋肉を柔らかくしていくこと 」 なんですね。


ですから、食事を色々変えたりしても、なかなか太れる体質に変われない方は、

1~3のストレッチを中心に、背中の筋肉を柔らかくしていってください!


そして、食べ物は、「 大豆系 」 が非常に良いです。


納豆、豆腐、みそ… その他の大豆食品を積極的に摂ることをお勧めいたします。


大豆は、植物性のたんぱく質が多く、脂肪分が少ない…

そういった、食品ですので、内臓に負担をかけずに、栄養を吸収しやすいです。


ですので、これを食生活にうまく取り入れていただきたいと思います。

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