健康お役立ち情報

脂肪を燃焼させる裏ワザ2

★ 硬い筋肉を、やわらかくしよう!!


まず、ダイエットをしてもなかなか痩せられない・・・

このような体質の方に共通していることは、

「 筋肉が硬い 」 ということです。


筋肉が硬いということは、もちろん、血管もガチガチに硬い状態にあるということですね。


ですから、血管がゴムのようになってしまっている分、

血流も悪く、酸素を細胞まで届けることができないんですね。


そのために、どれだけ食事制限をしても脂肪を燃焼することができない…

ヤせることができずにいたんです。


「 太もものセルライト 」 や 「 お腹まわりの脂肪 」 ・・・

これらがドンドンついてしまうのは、この酸素不足が原因だったのですよ!


ですから、脂肪をバンバン燃焼するために、

「 酸素 」 をどれだけ多く送り込めるかがダイエットの大きなポイントになってきます。


今回の基本は…

5~10秒間だけ筋肉を引き伸ばし、すぐに縮める。

そしてまた引き伸ばす!


この短時間に筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、筋肉をポンプのように、

バンバン酸素を送り込むことができるようにしていきます。


★ ストレッチを馬鹿にしてはいけない!!


ストレッチぐらいで、本当にやせられるの?

そう思ってらっしゃる方もいらっしゃると思います。


でも、筋肉が硬い方は、ものすごく損をしているんです。


同じように食事をしていても、同じように運動をしていても、

酸素が届かない分燃焼できずに、ドンドン太るばかり…


周りの人の、倍以上運動をしているのに、全然やせてこない…


そういった状態が続き、人一倍、自分が苦しい思いをしなければならないんです。


でも、ストレッチ一つで、痩せやすい体質になるなら、最高ですよね。


激しい運動はしたくない! 運動する時間がない!

そのようなあなたにとっても、とてつもなく画期的なダイエット方法なんですよ。


筋肉をやわらかくする主なメリットとは…


1.血液循環がよいので、病気になりにくくなる

2.老廃物が流れやすく、毒の溜まりにくい身体になる ( 疲れも溜まらない! )

3.酸素を届けて、脂肪を燃焼しやすくする

4.基礎代謝があがるので、何もしなくても消費カロリーが多くなる


これほど多くのメリットを、筋肉をやわらかくするだけで得ることができるんです。


あなたも、必殺ストレッチ!! チャレンジしてみましょうね。

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