健康お役立ち情報

寝起きスッキリプログラム4

★ 目覚めを体質改善する!! 重要なポイント

目覚めを良くする、一番重要なポイントは、

先ほどの 「 セロトニン 」 をバンバン出すことです。

次のような体質の方は、極めてこの 「 セロトニン 」 が

少ないと考えてください。

・ 朝の目覚めの良くない方 

・ うつ症状、パニック障害、自律神経失調症 

・ 原因不明の胸の痛み、動悸(どうき)

・ 気管支ぜんそく

・ 過敏性腸症候群 ( ストレスによる便秘、下痢、腹痛 ) 

・ ストレスが溜まりやすい方

これらの症状をもつ皆さんは、セロトニンが少ないために

症状が起こっている可能性が高いです。


でも裏を返せば、セロトニンをバンバン出して、

自律神経をコントロールする力を強くできれば、

ものすごい勢いで、体質改善できる!!ということですね。


ですから、現状で当てはまる方は、今回の健康術を

特にきっちり頑張る必要がありますよ!!

そして、他の症状の皆さんも、

必ず今ある症状に自律神経が大きく関係しています。


自律神経は、「 血液、冷え、自律神経、ゆがみ 」

これら、4大テーマの一つですね。

ですから、きっちりセロトニンの分泌を増やしていく。


そして、自律神経をコントロールする力を上げていく!

それが、今後の体質改善のカギになってきます。

上記に上げた 「 目覚め 」 以外の体質ついても、

これから少しずつお話していきますので、

まず今回は、セロトニンの重要性をしっかり覚えておいてくださいね!

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